PL
Book cover Niechciane myśli i silne emocje

Niechciane myśli i silne emocje

Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

Translation: Agnieszka Kasprzyk

Series: Psyche / Soma

Pages: 224 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2024 Publication date: 22.03.2024 E-book publication date: 29.07.2024

Book description

Do you have obsessive, negative, intrusive thoughts that keep you up at night and miserable during the day? Do these thoughts make you feel sad, angry, anxious, or ashamed? Whether you have a formal diagnosis such as depression, anxiety, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder (OCD), or borderline personality disorder (BPD)--or simply struggle with unwanted thoughts and the emotions they cause--this workbook can help you find the relief you desperately seek.

Written by two pioneers in the field of mental health, this workbook combines two powerfully effective treatments to address relentless, intrusive, and unwanted thoughts--as well as the painful and intense emotions these thoughts can trigger. In this evidence-based workbook, you'll find an innovative blend of cognitive behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) skills to manage obsessive, self-blaming, judgmental, and catastrophic thoughts--and find lasting emotional balance.

About Authors

Jon Hershfield, MFT, is director of The Center for OCD and Anxiety at Sheppard Pratt in Towson, MD. He specializes in the use of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) for obsessive-compulsive disorder (OCD) and related disorders. Jon is a member of the Scientific and Clinical Advisory Board of the International OCD Foundation, and is on the faculty of their Behavioral Therapy Training Institute. He is author of Overcoming Harm OCD, When a Family Member Has OCD, and The OCD Workbook for Teens; and coauthor of The Mindfulness Workbook for OCD and Everyday Mindfulness for OCD.

Blaise Aguirre, MD, is assistant professor of psychiatry at Harvard Medical School, and an expert in child, adolescent, and adult psychotherapy, including dialectical behavior therapy (DBT), He is founding medical director of McLean 3East--a continuum of care using DBT and related techniques to treat complex psychiatric disorders including borderline personality disorder (BPD).
Language Polish
Original title The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook: CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm
Original language English
Edition first
Translation Agnieszka Kasprzyk
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5364-5
e-ISBN (pdf): 978-83-233-7548-7
Country of producer: Poland

We also recommend

book cover

RECOMMENDED BOOKS

John D. Preston, Julie A. Fast

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

(Paperback with flaps)

46.90 zł
37.52 zł
Barry Hatton

Lizbona

(Paperback with flaps)

49.99 zł
39.99 zł
Lydia Pyne

Prawdziwe fałszerstwa

(Paperback with flaps)

48.90 zł
39.12 zł
Josef H. Reichholf

Motyle

(Paperback with flaps)

49.90 zł
39.92 zł
Out of stock

NEW BOOKS

Book cover ASEAN
Jan Wiktor Tkaczyński

ASEAN

( Hardcover )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Thinking Literature
Anna Kwiatek , Marcelina Połczyńska , Agnieszka Romanowska , Wiktoria Wawrzyńczyk

Thinking Literature

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Out of stock
Book cover Niedojrzali emocjonalnie
Lindsay C. Gibson

Niedojrzali emocjonalnie

( Paperback with flaps )

63.00 zł
50.40 zł
Book cover Terapia rodzin oparta na mentalizacji
Eia Asen , Peter Fonagy

Terapia rodzin oparta na mentalizacji

( Paperback with flaps )

62.00 zł
49.60 zł
Book cover Uzależnienia i emocje
Rebecca E. Williams , Julie S. Kraft

Uzależnienia i emocje

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover W poszukiwaniu doskonałości dydaktycznej
ed. Iwona Maciejowska , Anna Sajdak-Burska

W poszukiwaniu doskonałości dydaktycznej

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Wczesne objawy autyzmu
Mary Lynch Barbera

Wczesne objawy autyzmu

( Paperback with flaps )

55.99 zł
44.79 zł
Book cover Kraszewski
Mateusz Skucha

Kraszewski

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Wdowa, Kapłan i Łowca Ośmiornic
Amy Chavez

Wdowa, Kapłan i Łowca Ośmiornic

( Paperback with flaps )

50.00 zł
40.00 zł
Book cover Translacje teorii
Weronika Szwebs

Translacje teorii

( Paperback with flaps )

46.99 zł
37.59 zł
Book cover Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych
ed. Piotr de Bończa Bukowski , Jadwiga Kita-Huber

Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book coverSpektrum immanencji
Cezary Woźniak

Spektrum immanencji

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Kilka słów o skuteczności nauki o uzdrawianiu
20.00 zł
16.00 zł
Book cover Uniwersytet przestrzenią wolności
Jacek Popiel

Uniwersytet przestrzenią wolności

( Hardcover )

40.00 zł
32.00 zł
Book cover Topiel, Miasto, Mściciel
Stanisław Przybyszewski

Topiel, Miasto, Mściciel

( Hardcover )

65.10 zł
52.08 zł
Book cover Ewolucja koncepcji klastrów a uwarunkowania ich globalnej pozycji
Joanna Bohatkiewicz-Czaicka , Marta Gancarczyk

Ewolucja koncepcji klastrów a uwarunkowania ich globalnej pozycji

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024
ed. Piotr Marecki

UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024

( Integrated paper cover )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Integracja europejska
Krzysztof Berbeka

Integracja europejska

( Paperback )

47.25 zł
37.80 zł

Our website uses the cookies.

Read more...