PL
Book cover Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Translation: Juliusz Okuniewski

Series: Psyche / Soma

Pages: 208 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2021 Publication date: 27.09.2021 E-book publication date: 11.10.2021

Book description

In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!

About Author

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, member of the US association for Body Psychotherapy is a somatic therapist, researcher, mind-body skills educator, and author. Based on her extensive research in mind-body medicine at Saybrook University, her comprehensive training with the Somatic Experiencing Trauma Institute, and her more than two decades of work in the field of embodied well-being, she developed the Mind-Body Reset protocol.
Language Polish
Original title The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
Original language English
Edition first
Authors Rebekkah LaDyne
Translation Juliusz Okuniewski
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5034-7
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7267-7
Country of producer: Poland

RECOMMENDED BOOKS

Michael Booth

Japonia, Chiny i Korea

(Paperback with flaps)

49.00 zł
39.20 zł
Marc Hartzman

Wielka księga Marsa

(Hardcover)

68.00 zł
54.40 zł
Book cover Własnymi ciałami mierzymy tę ziemię
Tsering Yangzom Lama

Własnymi ciałami mierzymy tę ziemię

(Paperback with flaps)

71.50 zł
57.20 zł
Agnès Poirier

Notre Dame - KOPIA

(Paperback with flaps)

39.99 zł
31.99 zł

NEW BOOKS

Book cover Potęga języka
Viorica Marian

Potęga języka

( Paperback with flaps )

74.00 zł
59.20 zł
Book cover Tam, gdzie mieszka wiatr
Piotr Kołodziejczyk

Tam, gdzie mieszka wiatr

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
José Andrés Alonso de la Fuente

Johannes Balle’s Tunumiisut (East Greenlandic) wordlist

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Thinking Literature
Anna Kwiatek , Marcelina Połczyńska , Agnieszka Romanowska , Wiktoria Wawrzyńczyk

Thinking Literature

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Book cover Kilka słów o skuteczności nauki o uzdrawianiu
20.00 zł
16.00 zł
Book cover Topiel, Miasto, Mściciel
Stanisław Przybyszewski

Topiel, Miasto, Mściciel

( Hardcover )

65.10 zł
52.08 zł
Book cover Twentieth-Century Models of the Theatrical Work
Krzysztof Pleśniarowicz

Twentieth-Century Models of the Theatrical Work

( Hardcover )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover 25 milionów iskier
Andrew Leon Hanna

25 milionów iskier

( Paperback with flaps )

45.00 zł
36.00 zł
Book cover Przenikania
ed. Anna Walczuk , Józef Kuffel

Przenikania

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Człowiek, samorząd i państwo wobec zagrożeń zabytków w trakcie pokoju i w czasie wojny
ed. Piotr Dobosz , Adam Kozień , Joanna Kotulska , Aleksander Pyrzyk , Tomasz Waltoś

Człowiek, samorząd i państwo wobec zagrożeń zabytków w trakcie pokoju i w czasie wojny

( Paperback )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Z wrażliwości serca…
Janina Kostkiewicz

Z wrażliwości serca…

( Paperback with flaps )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Integracja europejska
Krzysztof Berbeka

Integracja europejska

( Paperback )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Siła precyzji
Simon Winchester

Siła precyzji

( Paperback with flaps )

80.99 zł
64.79 zł
Book cover Mrok jest miejscem
Ariadna Castellarnau

Mrok jest miejscem

( Paperback with flaps )

40.00 zł
32.00 zł
Book cover Niedojrzali emocjonalnie
Lindsay C. Gibson

Niedojrzali emocjonalnie

( Paperback with flaps )

63.00 zł
50.40 zł
Book cover Dzikie pomysły natury
Kristy Hamilton

Dzikie pomysły natury

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
Book cover Antologia
Jan Stobajos

Antologia

( Paperback )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Cyfrowa socjologia jakościowa
Grzegorz Bryda

Cyfrowa socjologia jakościowa

( Paperback )

54.60 zł
43.68 zł
Book cover Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie
Seth Porges , Stephen W. Porges

Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie

( Paperback with flaps )

55.99 zł
44.79 zł

Our website uses the cookies.

Read more...