PL
Book cover Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Translation: Juliusz Okuniewski

Series: Psyche / Soma

Pages: 208 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2021 Publication date: 27.09.2021 E-book publication date: 11.10.2021

Book description

In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!

About Author

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, member of the US association for Body Psychotherapy is a somatic therapist, researcher, mind-body skills educator, and author. Based on her extensive research in mind-body medicine at Saybrook University, her comprehensive training with the Somatic Experiencing Trauma Institute, and her more than two decades of work in the field of embodied well-being, she developed the Mind-Body Reset protocol.
Language Polish
Original title The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
Original language English
Edition first
Authors Rebekkah LaDyne
Translation Juliusz Okuniewski
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5034-7
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7267-7
Country of producer: Poland

RECOMMENDED BOOKS

Book cover Radzić sobie z rakiem
Elizabeth Cohn Stuntz, Marsha M. Linehan

Radzić sobie z rakiem

(Paperback with flaps)

43.50 zł
34.80 zł
Book cover Córki samurajów w podróży życia
Janice P. Nimura

Córki samurajów w podróży życia

(Paperback with flaps)

67.00 zł
53.60 zł
Book cover Zmieniając Japonię
ed. Kumiko Fujimura-Fanselow

Zmieniając Japonię

(Paperback with flaps)

92.99 zł
74.39 zł
Josef H. Reichholf

Motyle

(Paperback with flaps)

49.90 zł
39.92 zł
Out of stock

NEW BOOKS

Book cover Rachunkowość zarządcza i rachunek kosztów w teorii i studiach przypadków
51.45 zł
41.16 zł
Book cover Dramaturgia fragmentu
Włodzimierz Szturc

Dramaturgia fragmentu

( Paperback with flaps )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Z wrażliwości serca…
Janina Kostkiewicz

Z wrażliwości serca…

( Paperback with flaps )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Uzależnienia i emocje
Rebecca E. Williams , Julie S. Kraft

Uzależnienia i emocje

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Digital Games and the Category of Auteur
Filip Jankowski

Digital Games and the Category of Auteur

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Progress in Latin America (in the post-Covid reality)
47.25 zł
37.80 zł
Book cover Przenikania
ed. Anna Walczuk , Józef Kuffel

Przenikania

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Lęk u dzieci. Wydanie II
Ronald Rapee , Ann Wignall , Susan Spence , Vanessa Cobham , Heidi Lyneham

Lęk u dzieci. Wydanie II

( Paperback with flaps )

58.99 zł
47.19 zł
Book cover W sieci mediów społecznościowych
Aleksandra Powierska

W sieci mediów społecznościowych

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Wokół tematyki zarządzania mediami (i nie tylko)
ed. Marzena Barańska , Anna Modzelewska

Wokół tematyki zarządzania mediami (i nie tylko)

( Paperback )

61.95 zł
49.56 zł
Book cover Środowisko społeczne a dobrostan i podmiotowość uczniów
Joanna Trzópek-Paszkiewicz

Środowisko społeczne a dobrostan i podmiotowość uczniów

( Paperback )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Ewolucja koncepcji klastrów a uwarunkowania ich globalnej pozycji
Joanna Bohatkiewicz-Czaicka , Marta Gancarczyk

Ewolucja koncepcji klastrów a uwarunkowania ich globalnej pozycji

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Powrót do świętych lasów
Lorenzo Colantoni

Powrót do świętych lasów

( Paperback with flaps )

42.00 zł
33.60 zł
Book cover Cyfrowa socjologia jakościowa
Grzegorz Bryda

Cyfrowa socjologia jakościowa

( Paperback )

54.60 zł
43.68 zł
Book cover Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych
ed. Piotr de Bończa Bukowski , Jadwiga Kita-Huber

Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Kraszewski
Mateusz Skucha

Kraszewski

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover ASEAN
Jan Wiktor Tkaczyński

ASEAN

( Hardcover )

51.45 zł
41.16 zł
cover of "Badania oparte na danych dotyczących zdrowia"
ed. Włodzimierz Galewicz

Badania oparte na danych dotyczących zdrowia

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover „(jednak z odniesieniem do awangardy)”
Tomasz Cieślak-Sokołowski

„(jednak z odniesieniem do awangardy)”

( Paperback with flaps )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Wykłady z teorii wzrostu gospodarczego. Tom 1
Katarzyna Filipowicz , Adam Krawiec , Tomasz Tokarski

Wykłady z teorii wzrostu gospodarczego. Tom 1

( Paperback )

54.60 zł
43.68 zł

Our website uses the cookies.

Read more...