Poradnik dobrego starzenia się - ćwiczenia
Rejestr samoobserwacji 2
Pytania pomocne w zmianie nierealistycznych i szkodliwych myśli 3
Karta zmiany automatycznych myśli 4
Karta obserwacji terapii poprzez ekspozycję 5
Karta do oceny aktywizacji behawioralnej 6
Karta rozwiązywania problemów 7
Karta praktykowania akceptacji 8
Karta samokontroli 9
Pytania pomocne w zmianie nierealistycznych i szkodliwych myśli 3
Karta zmiany automatycznych myśli 4
Karta obserwacji terapii poprzez ekspozycję 5
Karta do oceny aktywizacji behawioralnej 6
Karta rozwiązywania problemów 7
Karta praktykowania akceptacji 8
Karta samokontroli 9
Copyright 2023 by Julie Erickson, Neil A. Rector and New Harbinger Publications, 5720
Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609
Copyright © for the Polish edition by Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 202 5
Wydanie I, Kraków 2025
Copyright © for the Polish translation by Joanna Bilmin-Odrowąż, 2025
Bez zgody Wydawcy niedopuszczalne jest kopiowanie, rozpowszechnianie lub inne korzystanie z niniejszego utworu z wyjątkiem dozwolonego użytku osobistego lub publicznego
Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609
Copyright © for the Polish edition by Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 202 5
Wydanie I, Kraków 2025
Copyright © for the Polish translation by Joanna Bilmin-Odrowąż, 2025
Bez zgody Wydawcy niedopuszczalne jest kopiowanie, rozpowszechnianie lub inne korzystanie z niniejszego utworu z wyjątkiem dozwolonego użytku osobistego lub publicznego